1、手腕不舒服多久能好

手腕不舒服是一种常见的症状，其持续的时间因人而异，通常需要根据其病因进行治疗和调理。以下是一些可能对手腕不舒服产生影响的因素：

1.1、手腕受到的损伤程度：手腕不舒服可能是因为轻微拉伤或者严重的骨折、撞击等损伤所致，这些因素将直接影响到病情的持续时间。例如，小范围的肌肉拉伤通常只需要3到5天的时间来治愈，而骨折可能需要数周或数月的时间才能完全愈合。

1.2、个人免疫系统健康状况：手腕不舒服可能是由于过度使用、创伤或自身免疫性疾病所引起的。如果一个人的免疫系统处于良好状态，那么他们的手腕不舒服可能会更快得到缓解。相反，如果一个人的免疫系统受到某些不利条件的影响，那么他们的手腕不舒服恢复时间可能会更长。

2、常见手腕不舒服的治疗方法

在治疗手腕不舒服方面，医生通常会采用以下两种方法：

2.1、药物治疗：药物治疗通常包括使用止痛药或非甾体消炎药。止痛药可以减轻疼痛，但并不能解决问题的根源。非甾体消炎药可以缓解手腕肌肉的炎症、肿胀和疼痛。

2.2、物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷和按摩。热敷和按摩可以促进血液循环，促进组织的修复和增强肌肉弹性，冷敷可以减轻疼痛和消肿。物理治疗是治疗渐进性手腕不舒服的重要手段。

3、如何减轻手腕不舒服

为了缓解手腕不舒服，你可以采用以下方法来减轻症状：

3.1、休息手腕：停止活动手腕并保持静止状态，是缓解手腕不适的重要因素。在休息期间使用手腕固定器可能有助于缓解症状并加速康复。

3.2、改变工作方式：如果你长时间使用键盘，调节座位和您的工作方式。使用鼠标时，试着用手臂而不是手腕去控制它。（换用垂直鼠标也是不错的选择！）

3.3、改变日常生活习惯：日常生活中进行柔软性活动（例如伸展、瑜伽或奔跑）有助于减轻手腕疼痛的症状，同时增强身体的柔度和弹性。避免长时间进行紧张性活动（例如举重或拳击）。

4、需要专业建议

手腕不舒服确诊并治疗的专业人员是理疗师、手外科医生。如果手腕不适情况持续时间过长（通常是2-4星期），或其他症状随之发生（如肿胀、发红或疼痛），那么你应该寻求专业建议并寻求合适的治疗。