1、男的第一次多久算正常？

关于男性第一次的时长，从科学的角度来说，没有一个标准答案。不同人有不同的体质、性格和情感状态，因此每个人的“第一次”等待的时间都有所不同。但是，总体而言，从18岁到25岁是一个正常的年龄范围。在此期间，性器官的生理发育已经基本成熟，身体也已经具备了一定的稳定性，具备进行性行为的条件。

2、自我认知是关键

对于男性而言，对自己的性器官和心理认知的能力很重要。如果一个男性对自己的身体、情感和性健康缺乏一定的自我认知和自我管理，很可能在性行为上存在一定的困难。因此，建议男性在进行性行为前，要先充分认识自己的身体和性健康状况，同时养成良好的自我认知和控制能力。

有研究表明，如果男性一直把性爱作为一个“神秘、禁忌”的东西，对自己性器官的认知就会变得不正常，这样反而不利于健康的性活动。因此，要保持开放的心态，逐步认知自己的身体和性福利，这有利于健康、快乐和安全的性行为。

3、体位选择和安全措施

在进行性行为之前，要注意选择适合自己和伴侣的体位，这有利于减少身体不适、疼痛和紧张的可能。在进行性行为时，还要注意用上安全措施。在没有进行充分安全措施的情况下，性行为会增加疾病和感染的风险，这对身体健康是非常不利的。

当然，安全措施不仅限于避孕措施，还要包括对性行为的时间、频率、环境和休息等多维度的考虑。遵循一定的规律和标准，可以帮助男性避免身心健康上的危害。对于年轻的男性而言，这一点更加重要。

4、和伴侣的互动和沟通

在进行性行为时，和伴侣之间的沟通和互动也是非常重要的。如果男性和伴侣之间缺乏足够的沟通和理解，就会增加每个人的困扰和紧张。建议男性在进行性行为之前，先与伴侣充分沟通和互动，了解彼此的需求和期望，秉持平等、尊重的态度，遵循双方愿意的方式进行性行为。这可以帮助男性更好地享受性爱，得到更健康、快乐、稳定的情感体验。