1、精子是什么

在探讨精子多久产生之前，先来了解一下精子的概念。精子是男性生殖系统内的一种细胞，是由睾丸分泌的，但并不是所有的男性都有健康的精子。精子是受精的主体之一，具有独立自主的运动能力，是繁殖后代的重要基础。

2、精子的生成过程

下面，我们来了解一下精子的生成过程。人类的精子生成最早应该在大约14-15岁时开始，至此，精子生成便会一直持续到死亡为止。一般情况下，精子生成所需时间大约在70-90天左右，这也意味着，通常情况下，精子的数量和质量会与3个月前的生活习惯有关。

精子生成主要由两个部分组成：精原细胞分裂，精细胞形成。首先，睾丸中的精原细胞在分裂后，会形成一种叫做精母细胞的物质；然后精母细胞会再次分裂，形成四个具有独立生命活力的精子，精子便进入了射精液中。

3、精子产量的影响因素

人体的内分泌系统以及生活习惯都会对精子产量产生影响。以下几点是对于精子产量的影响比较明显的生活习惯和因素：

①饮食结构问题：饮食结构导致的很大一部分原因是影响着精子质量和数量的最主要因素。只有保证发育、提高体质，才有可能成为“好精子”的基础。

②生活习惯问题：例如，某些生活习惯可能会对睾丸温度产生不利影响，例如高温环境，长期处于低活动状态等等。这些都会直接影响精子的生产情况。

③环境因素：精子的生成不仅受到生活习惯的影响，环境污染也是一个重要因素。环境因素的恶劣情况可能会对精子生成产生严重的不良影响。

4、总结

总之，在正常的情况下，精子的生成需要70-90天左右。不过，值得注意的是，一些个人习惯和生活环境可能会导致精子产量下降，精子质量变差等不利影响。有助于提高精子质量和数量的生活习惯，例如减少酗酒、戒烟、合理饮食、常常锻炼，都有助于促进精子的合格率以及数量的稳定。