干活腰闪了多久能好

腰扭伤是一种很常见的情况，特别是那些需要长时间站立或是需要反复弯腰的工作人员。干活腰闪了多久能够好，这对于很多人来说都是非常关心的话题。

病因和症状

一直保持同样姿势，长时间站立，肌肉疲劳，又或者是突然用力的动作等，都会导致腰部受到损伤。腰扭伤的症状包括腰痛、腰部僵硬、腰椎发生畸形等等。如果不及时治疗的话，还会引起下肢无力、腿部麻木、尿潴留等情况。

治疗方法

对于腰扭伤，一定要及时采取有效的治疗措施。通常采用的治疗方法包括采用药物治疗法、物理治疗法、手术治疗法等。

针对腰扭伤，药物治疗主要是针对疼痛和局部炎症的，可以采用口服或局部药物贴敷的方式。物理治疗分为理疗、针灸、推拿等多种治疗方法，可以帮助加速肌肉组织的修复，减轻疼痛程度。手术治疗则是对于已经严重损伤的患者，采取的最后手段。

康复过程

腰扭伤康复期一般要在2-8周范围内，会因为每个患者的身体状况以及实施治疗方法的不同而略有差异。康复期间应该注意保持足够的休息和膳食搭配，多摄入富含蛋白质、维生素和钙质等营养成分的食品。同时，适当进行锻炼，比如慢走、简单的伸展运动等等，会有利于加速肌肉修复，缓解疼痛。

在康复期间，还需要注意避免以下几个方面的事情：一是避免长时间久坐或者冷静；二是避免动作过于剧烈或者过于频繁；三是避免药物过多或者使用的不当等等。只有在完全康复之后，才可以逐渐恢复正常的工作和生活。