1、八个月宝宝睡眠需求

八个月宝宝的每天睡眠需求为14到15个小时，其中包括日间和夜间睡眠。大约有11个小时的睡眠时间在晚上，3到4个小时在白天。由于宝宝的发育和成长需要大量的休息时间，我们不应该剥夺他们的睡眠，而是尽可能让他们在他们需要睡觉的时候睡觉。

2、八个月宝宝如何较好地入睡

许多八个月大的宝宝开始在晚上自己入睡了，这是好事。给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境，定期安排睡觉时间，并提供一个安静、放松的睡前过渡期，可以帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。

如果宝宝在晚上频繁醒来，可以尝试使用睡袋或提高室温来让宝宝保持温暖和舒适。另外，注意不要让宝宝在睡前过多的活动，避免太多兴奋和太多的电子媒体刺激。

3、在夜间哺乳对八个月宝宝的影响

一些八个月大的宝宝仍需要在晚上喂奶，妈妈们通常会面临这种情况，因为这是宝宝的需求。但夜间哺乳可能会破坏宝宝的睡眠，使宝宝在夜间更容易醒来。在夜间哺乳时，尽量减少兴奋和刺激，保持安静和温和，同时尽可能缩短喂奶的时间，以免让宝宝过度依赖夜间哺乳。

4、调整八个月宝宝的睡眠时间表

部分八个月大的宝宝已经开始形成了日间睡眠和夜间睡眠的区分。如果宝宝在夜间睡得不好，可以尝试将白天的某些睡眠时间从一个时间段移动到另一个时间段。比如，如果宝宝在白天睡觉时间较长，可以尝试让他在傍晚睡个小觉，以减少晚上的醒来次数。但是要注意不要让宝宝在太晚的时间开始睡觉。

调整宝宝的睡眠时间表需要耐心和适度的实验，确定适合宝宝的最佳睡眠时间表，以帮助宝宝获得足够的睡眠，提高生长和发育能力。