1、开空调的时间
当我们使用空调时，如果连续开机时间过长，空调内部会积累一定量的有害物质，例如：二氧化碳、甲醛等。这些物质在室内环境中长时间积累会对人体造成不良的影响。因此，在使用空调的时候需要注意通风换气的问题。
通常来讲我们建议空调每运行2-3个小时就要打开窗户或门通风换气，这样能够有效的将空气中的有害物质排出，对身体健康也有好处。
2、人数、房间面积和空气湿度
空气中含有一定的湿度，当湿度过大的时候，人们就会感到不舒适，因此需要将房间内的空气干燥。但是如果空气湿度过低，可能会对呼吸系统产生不良影响。因此在使用空调的时候需要根据房间内的人数、房间面积和空气湿度等情况选择适当的使用时间和通风换气的频率。
3、季节和气候变化
在不同的季节和气候变化下，开空调的时间和通风换气的频率也应该有所不同。夏季气温高时，开空调的时间可能会长一些，同时当室内外温差较大时，通风换气的次数需要增加。
而在冬季时，如果空气太干，使用加湿器就可以保证空气品质，也能够避免开空调过久所导致的有害物质积累。同时在使用空气加湿器或空气清洗器时也需要遵守通风换气的原则。
4、注意事项
在使用空调的时候还需要注意以下几点：
1、尽量选择高品质的空调，这样能够提高空气的质量，并且有利于通风换气。
2、定期清洗空调过滤器，这样能够有效地避免空气中的灰尘和细菌进入到我们的呼吸系统。
3、避免使用香薰、化妆品等释放大量有害物质的用品，这样能够减少室内有害物质的积聚。
4、在通风换气过程中，要将门窗敞开，增加自然通风的效果。