1、扭伤的程度与贴膏药时间的关系

扭到脚踝后，应该首先观察扭伤的程度，轻微扭伤可以自己处理，但是严重的扭伤需要进行及时处理，建议去医院进行检查。

如果只是轻微的扭伤，可以先用创可贴或弹性绷带进行包扎固定，然后观察一段时间。一般情况下，需要在扭伤后的前几天进行及时处理以防止肿胀和疼痛加重。如果需要贴膏药，建议使用特殊的扭伤膏药，贴膏药时间要视具体情况而定，并且要注意换药。

2、贴膏药的种类及使用方法

一般情况下，市面上的膏药有许多种类，比如强生创可贴、透皮吸收贴、止痛贴等等。建议选择专门针对扭伤的膏药，并且要注意使用方法。

在贴膏药前，要先将受伤部位清洗干净，使用消毒棉球涂抹碘酒或酒精消毒，以防止感染。然后再将膏药放置于扭伤位置，轻轻按压即可。贴膏药的时间和次数要视个人情况而定，一般情况下贴药时间不宜过长，同时要注意更换，以免产生其他问题。

3、如何判断是否需要去医院进行治疗

尽管轻微的脚踝扭伤可以自行处理，但是如果扭伤很严重或出现以下重要症状，需要前往医院进行治疗：

（1）严重的疼痛和不适感，无法忍受

（2）出现骨折、断裂等情况需要进行专业处理

（3）出现剧烈的肿胀，无法缓解

（4）出现感染症状（如红肿、发热等）

4、脚踝扭伤的常见预防方法

虽然脚踝扭伤很普遍，但是可以通过一定的预防措施来降低受伤的几率，这些预防方法包括：

（1）在剧烈运动前要进行适当的热身，避免运动后的脚踝骤然受力导致扭伤。

（2）增加脚踝的强度和灵活性，可以进行一些瑜伽或牵引治疗。

（3）在进行一些高风险性的运动时，应该佩戴适当的保护装备（如护踝带）。

（4）保持良好的步态和姿势，不要在不平坦的地面上行走或者奔跑。