1、体重和距离

负重10公斤跑步要多久这个问题并不是一个简单的答案，因为跑步的时间和速度取决于许多因素，包括身体质量、跑步的距离以及负重的额外重量。

一般来说，增加的重量会降低你的跑步速度，特别是在起点时，你需要额外的力气来克服自己的重量。

同时，跑步的距离也对时间速度有很大影响，例如，在10公里的跑步中，负重10公斤可能会让你慢3-5分钟，而在更短的跑步中，影响就会更明显。

2、身体状态

除了负重和距离，你的身体状态也是决定你跑步速度和时间的重要因素之一。

如果你有良好的身体状态，包括身体健康和充足的睡眠，那么你的跑步速度可能会得到提高。

反之，如果你感到疲劳或受伤，你的跑步速度会受到影响，并导致时间延长。

3、训练水平

你的跑步训练水平也是决定你跑步速度和时间的重要因素之一。

如果你是一个经验丰富的跑步者，你可能能够更好地应对额外的重量，并且能够更快地跑完指定距离。

相反，如果你是一个初学者，那么负重跑步可能会更加困难，并导致时间延长。

4、环境因素

最后，环境因素也会影响你的跑步速度和时间。

例如，高温天气会加重你的负担，导致你跑步速度变慢，同时在不合适的路面（如泥泞的小路）上跑步会更加困难。

因此，在计算你负重10公斤跑步所需的时间时，不仅需要考虑以上三个因素，还需要注意环境因素的影响。