1、骨折后手腕多久能旋转的因素

骨折后手腕能否旋转的时间，受到多种因素的影响，包括骨折的程度和类型、治疗方案、患者的年龄和身体状况等等。

一般情况下，手腕骨折后需要至少4-6周的时间才能够控制性地进行活动。如果手腕骨折比较严重，可能需要更长时间。请务必咨询医生，并根据医嘱进行治疗和康复。

2、康复过程对手腕旋转的影响

骨折后手腕的康复过程对于手腕的旋转能力也有很大的影响。在康复过程中，物理治疗师会逐渐引导患者进行一些简单的手腕活动，如屈曲、伸展和旋转等。

慢慢地增加手腕的活动范围有助于恢复手腕的功能和活动能力。然而，在康复过程中要注意适度和稳定，如果活动过于剧烈，可能会导致骨头错位或再次折断。

3、手腕旋转的练习方法

在手腕骨折后，需要适度练习手腕旋转来恢复功能。以下几个方法供参考：

1）旋转棒练习：利用木棒或塑料棒，将其平放在手心，然后慢慢地旋转木棒。逐渐增加旋转幅度和时间。

2）手臂旋转练习：将手臂伸直放在身体两侧，然后慢慢地旋转手腕直到手掌朝上和朝下，逐渐增加旋转幅度和时间。

3）弹力带练习：使用弹力带进行练习。将弹力带装在手腕上，然后旋转手腕，逐渐增加旋转幅度和时间。

4、注意事项

在使用以上方法练习手腕旋转的过程中，有几个注意事项需要注意：

1）避免剧烈运动：在康复期间避免剧烈或过度的运动，如果感到疼痛或不适，应立即停止运动。

2）遵从医嘱：在康复过程中，应严格按照医生或治疗师的建议进行治疗和康复训练。

3）保持耐心：手腕骨折恢复需要时间和耐心，不要心急躁，坚持治疗和康复训练。

总之，骨折后手腕恢复需要时间和正确的治疗和康复训练。在初期，手腕还不能自由旋转，需要在医生的指导下进行控制性的活动。如果恢复顺利，可以逐渐增加手腕的活动幅度和时间，进而恢复手腕的功能和活动能力。