儿童肱骨骨折多久锻炼

儿童肱骨骨折是常见的儿童骨折类型之一，一般需要经过一定的休息和康复锻炼才能恢复正常。那么，儿童肱骨骨折多久锻炼合适呢？下面从几个方面进行详细阐述。

1、骨折类型不同锻炼时间不同

不同类型的肱骨骨折需要的锻炼时间各不相同。如果是幼儿骨折（即上臂骨干部骨折），则需要至少4周的休养期，等到伤口愈合后逐渐开始进行功能锻炼。而如果是其他类型的肱骨骨折，则需要至少6周的休养期，伤口愈合后也可以逐渐进行功能锻炼。具体的锻炼时间需要根据医生的建议进行调整。

2、锻炼内容需要渐进式

在进行肱骨骨折锻炼时，在康复初期一定需要注意锻炼强度，不宜过大。锻炼内容应当以逐渐增加运动量为主， 包括被动运动、主动运动、抬举等。例如，最初可进行被动活动和局部功能活动，如手指和手腕活动或转动肩部等；当手臂肌肉恢复力量时，逐渐进行主动活动；最后逐渐加入肱二头肌训练等功能活动。

3、家庭锻炼与专业康复

除了医生的指导外，家庭康复对于肱骨骨折的恢复同样重要。家庭康复可以通过简单的功能训练来帮助患儿恢复肌肉力量和肌肉平衡。例如可通过采用举物、抬物等活动帮助患儿进行手臂肌肉康复训练。另外，更为专业的康复治疗可以通过专业康复中心来完成，这需要患儿和家长的相互配合和耐心等待。

4、锻炼注意事项

肱骨骨折锻炼过程中需要注意以下一些事项：

* 锻炼应持续、轻柔、渐进式进行。

* 避免过度使用受伤手臂。

* 保持肌肉平衡，不要只强化一侧肌肉。

* 遵守医生的康复计划，注意定期复查。

* 适当休息，防止过度疲劳。

总之，儿童肱骨骨折需要恢复期间进行一定的锻炼，但是需要注意逐渐增加运动强度和时间，同时注意锻炼过程中注意力度和正确姿势，从而让患儿能够尽快恢复肌肉功能和平衡。