1、深入探究多久不自慰这成功戒除

自慰，也就是手淫，乃是一种人类普遍的生理需求。但由于社会文化的影响，有时会受到道德伦理的指责。因此，一些人选择戒除自慰，但又不知道多久不自慰才能彻底戒掉。

实际上，多久不自慰才能成功戒除并没有一个统一的时间，因为每个人的身体和心理状况不同。以下从生理、心理和社会三个方面来探究多久不自慰能够成功戒除自慰。

2、生理上多久不自慰这成功戒除

生理上，多久不自慰可以减少追求性快感的欲求，获得身体内分泌系统的平衡和恢复，使大脑和身体都处于相对放松的状态。一般来说，如果是成年男性，每个星期可以允许自己自慰一到两次，而每次之间的时间间隔最好不要少于2天。

如果自慰过于频繁，容易导致性能力下降，精神状态也不佳，甚至会出现亚健康状况。然而，如果长期不自慰会影响生殖系统的正常发育，导致生殖健康的隐患。因此，多久不自慰这成功戒除应该根据个人身体状况而定。

3、心理上多久不自慰这成功戒除

心理上，多久不自慰可以使人摆脱对性欲的过度依赖和心理上的焦虑。长期过度自慰会导致性欲增加，无法专注于工作和学习，严重的话甚至会影响到夫妻感情。如果出现这种情况，建议通过渐进式的戒除自慰来解决这一问题。

渐进式的戒除自慰方式是逐渐将自慰次数降到每星期一次或更少，并且在时间和地点上进行逐步调整，最后逐渐达到不需要自慰就能够获得心理平衡的状态。这个时间间隔因人而异，但是最好在3个月以上。

4、社会上多久不自慰这成功戒除

社会上，多久不自慰可以减少对色情资料的依赖，避免产生不良的社会心理和道德观念。现实生活中，如果依赖于过多的色情资料，容易造成对女性的歧视和不尊重，甚至导致严重的社交问题。

因此，不仅仅要戒除多久不自慰，同时也需要戒除对于色情资料的依赖。大多数人通过增加运动量、密切的社交生活和培养其他爱好来减少对色情资料的依赖。如果长时间无法摆脱对色情资料的依赖，建议寻求专业机构的帮助。