1、晒黑与晒伤的区别

想要正确回答“被晒多久会变黑”这个问题，需要先了解晒黑和晒伤的区别。晒伤是皮肤受到紫外线的损伤，表现为皮肤泛红、刺痛和水肿等症状，严重的话还会起水泡和脱皮。而晒黑则是皮肤为了保护自身，产生一种叫做黑色素的色素，显得肤色变黑。晒黑与晒伤的区别是晒黑是一种正常的生理反应，而晒伤则是皮肤受到紫外线的损伤反应。

2、晒黑的影响因素

被太阳晒多久会变黑，其实与个体差异、地理位置、时间长短等多方面因素有关。个体差异会导致不同人晒黑的速度不一样，亚洲人的肤色就比非洲人容易晒黑，一般来说，肤色越浅的人越容易受到紫外线的影响。地理位置和时间长短也是影响晒黑程度的因素之一。比如在北极或极地地区，由于地理位置的限制，紫外线较少，人们会晒不太黑甚至不会晒黑，而在高温炎热的沙漠地区，即使只晒太阳几分钟，皮肤也容易晒黑。

此外，紫外线的强弱也是影响晒黑的关键因素，紫外线分为A波、B波和C波，其中B波对皮肤的伤害最大，夏季中午时分的紫外线照射会比较强烈，此时皮肤更容易晒黑。

3、晒黑的预防和保护

虽然晒黑是一种正常的生理反应，但长时间接受紫外线的照射仍然会对皮肤造成损害。为了预防晒黑，我们可以采取以下措施：

1）避免在中午时分直接暴露在阳光下，这时紫外线较强，皮肤更容易晒黑。

2）选择适合皮肤的防晒霜，SPF指数建议在30以上，PA+++以上。涂抹防晒霜的时间应提前15-20分钟，涂抹量也要适量。

3）戴上太阳镜、帽子等，能够有效的遮光，减少紫外线的照射面积。

4）注意多补充水分，避免皮肤因为缺水出现问题。

4、晒黑对健康的影响

虽然晒黑是皮肤自我保护的一种方式，但过度的晒黑仍然会对健康造成一定的影响。夏季晒黑会导致皮肤变厚，防御能力增强，但在秋冬季节，黑色素会逐渐减少，皮肤也会变得敏感。

另外，过度晒黑也会导致皮肤过早衰老，导致细纹、皱纹、晒斑等各种皮肤问题。而且，如果你经常接受紫外线照射，那么长时间累积可能会导致皮肤癌等病症，所以要多注意保护皮肤，避免过度晒黑。