1、气血虚和阴虚的症状

气血虚和阴虚是中医常见的病症，其症状通常包括脸色苍白、乏力、头昏、头痛、失眠、记忆力衰退等。对于气血虚和阴虚的患者，中医常常采用补气血、养阴的方法进行治疗，这需要一定的时间。

治疗的时间因人而异，一般来说，轻度的气血虚和阴虚可以在1-3个月之内获得改善，中度气血虚和阴虚需要3-6个月的时间进行治疗，而重度的情况则需要半年到1年的时间进行治疗。

2、如何进行调养

针对气血虚和阴虚的症状，中医常常采用调养的方法进行治疗。在日常生活中，可以通过以下几个方面进行养生调养：

1. 合理饮食：饮食健康是调理气血和阴的关键，多吃一些含铁、铜、锌等营养元素的食品，如绿叶蔬菜、红枣、桂圆、黑芝麻等。

2. 合理运动：适度的运动可以提高身体免疫力，促进气血运行。但每个人的身体状况不同，应该根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式。

3. 心情愉悦：情绪不佳会影响身体的健康，气血和阴也会受到影响。所以保持心情愉悦，尽量不受外界因素影响，可以有效的提高身体自愈力。

3、中医治疗气血虚和阴虚的方法

中医常常采用中草药进行治疗，根据病情不同开出不同的中药配方，其中包括六味地黄丸、当归四逆汤等。中草药需要长期服用，并且需要搭配科学的饮食、生活习惯。如此才能有效的调理气血和阴。

4、患者应该注意什么

在治疗和调养期间，患者需要注意以下几点：

1. 忌烟酒和辛辣刺激性食品。

2. 尽量避免情绪波动，心情愉悦。

3. 需要定期复查病情，根据医生的建议进行调整。

4. 中药需要按照医生开方的方法进行煎煮，不得擅自调整剂量。