1、膝盖骨断了多久能恢复？
膝盖骨骨折是一种常见的骨折类型，通常是由于意外事故，如跌倒或运动伤害引起的。膝盖骨折恢复需要多长时间，这取决于骨折的类型和程度。一般来说，简单的骨折会比复杂的骨折恢复得更快。
对于较轻的骨折，需要休息和牵引3个星期左右。之后，患者可以慢慢增加活动量，并在医生的建议下逐渐恢复正常活动。
对于更严重的骨折，可能需要手术进行治疗，并且需要更长的康复时间。如联合韧带损伤的骨折需要约6到12个月的时间才能完全康复。
2、如何促进膝盖骨骨折的康复？
在膝盖骨骨折后，康复非常重要，可以使用以下方法来促进恢复：
1. 物理治疗：物理治疗可帮助恢复膝盖关节的功能。物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。
2. 坚持运动：患者需要进行适度的运动来帮助恢复膝盖的活动范围和力量。但是，运动应该在医生的指导下进行，以避免进一步损伤。
3. 营养：膝盖骨骨折后，饮食对康复至关重要。患者需要食用富含钙、维生素D和其他关键营养素的食物，以帮助骨骼愈合。
3、预防膝盖骨骨折的措施
可以采取以下措施来防止膝盖骨骨折：
1. 戴护具：运动时，戴合适的护具可以减少受伤的风险。
2. 加强锻炼：增加膝盖周围肌肉的力量，可以减少骨折的风险。
3. 穿合适鞋子：在平稳或不平稳地面上行走或跑步时，穿合适鞋子有助于减轻膝盖受压的风险。
4. 防止意外事故：避免跌倒或其他意外事故。