1、戒掉手淫多久可以上床的影响
手淫是一种常见的性行为方式，然而，如果过度，它可能会影响个体的身体和心理健康，也可能会影响性生活的质量。一些研究表明，戒掉手淫的时间并不是非常重要，重要的是控制其频率，以便保持一个健康的性生活。如果你发现你手淫频率比较高，已经影响到你的生活质量，那么你需要开始考虑戒掉手淫了。
2、戒掉手淫的前几天会出现哪些变化
戒掉手淫后，前几天可能会出现许多身体和心理上的变化。一些人可能会经历挑战和压力，其他人可能会感到有些不适和焦虑。此外，戒掉手淫后，你的身体可能还需要适应这种改变。例如，你的第一次性行为可能会让你感到不适或者尴尬，因为你已经有一段时间没有进行过性行为了。
戒掉手淫前几天也可能对你的情绪有影响。你可能会感到压力大，也可能会感到郁闷或者失落。这些感受是完全正常的，但应该尽量避免持续过久。如果你发现自己无法控制情绪，需要及时寻求帮助。
3、戒掉手淫对性生活的影响
戒掉手淫并不会影响你的性生活，事实上，如果你控制了手淫的频率，很可能会提升你的性生活体验。这是因为手淫和性行为有着不同的状态和感受，戒掉手淫可以让你更加专注于你的性生活体验，也许会更加享受。
当然，如果你戒掉手淫的同时也戒掉了性行为，那么你可能需要一些时间来适应这种改变。这样的改变需要你重新建立起性行为的信心和感觉，以确保你可以从中获得满足感和快乐。
4、如何戒掉手淫
戒掉手淫需要毅力和坚持，下面是一些有用的方法可以帮助你成功地戒掉手淫。
首先，你需要了解自己的手淫习惯，确定一个适合自己的目标。确保你不会过于急躁，可以逐渐地减少你的手淫频率，给自己足够的时间来适应这种改变。
其次，试着发现那些触发你手淫的环境和情境，并努力避免这些触发因素，例如观看性感内容或者留意性的图片等。
最后，坚持持续的自我监督和记录，确保自己逐渐适应生活中没有手淫的新常态，并寻找其他让自己感到快乐的方式。