1、禁酒时间的影响

怀孕对于准备要孕的夫妻来说是一件非常重要且激动人心的事情，但如果有饮酒的习惯，却会对胎儿的健康产生不良影响。因此建议夫妻们在计划怀孕前至少要禁酒3个月以上，这期间应该尽量少饮酒，以降低胎儿患上先天性心脏病和唇裂等畸形的风险。同时，女性饮酒还会影响到卵子的质量和数量，导致难以受孕或更容易流产。

事实上，如果已经怀孕了还继续饮酒，会对胎儿的生长和发育带来不可逆的影响，严重的甚至会导致胎儿死亡。

2、少量饮酒的影响

很多人认为只要控制饮酒量在一定范围内，怀孕期间仍然可以喝酒。但是实际上，少量饮酒也会对胎儿造成潜在的损害，无论是母亲还是父亲的饮酒都与胎儿畸形的风险有相关性。因此最好不要从怀孕的开始，进行任何量的饮酒。

值得注意的是，不同类型的酒精含有的酒精度数也是不同的，其中烈性饮料的酒精度数较高，可能对胎儿构成更大的威胁。

3、饮酒对宝宝的影响

如果已经怀孕还在饮酒，会影响到胎儿的各种器官和发育，导致“胎酒综合症”，症状包括身长和头围较小、智商低下等。此外，胎酒综合症的宝宝还有可能出现其他消化系统、心脏和肝脏等方面的问题。

同时，酒精在妊娠期间容易穿过胎盘，直接进入胎儿的血液循环中，对于初期怀孕的女性，更应该避免饮酒，因为胎儿在这个时期还处于重要发育阶段，对于母体饮酒的任何程度都很敏感。

4、如何做好预防

为了保护胎儿健康，夫妻们在怀孕的准备阶段就需要提前注意饮食和生活方式的调整，尽量杜绝饮酒的行为。在怀孕期间，如果无法完全禁酒，需要注意以下几点：

1. 控制饮酒量，一个标准饮酒单位每日不能超过1-2个，以白酒为例，每次应该控制在10ml以内。

2. 避免饮酒後直接哺乳婴儿，酒精会通过母乳的喂养导致宝宝饮酒和行为异常等问题。

3. 紧急情况下，如果一时无法避免喝酒，需要提前预判饮酒期与受孕期的时间差，让胎儿期尽量不暴露在酒精危害之下。