1、身体体重记忆期多久的概述
身体体重记忆期是指每个人的身体有一个记忆期，即使你在减肥期间成功减掉了一部分体重，但是如果你没有维持这种生活方式，体重很快会反弹回来。这是因为身体会记住你的体重，并试图回到它认为是最常见的状态。
2、影响体重记忆期的因素
身体体重记忆期受到很多不同的因素的影响，例如你的生活方式、饮食方式、遗传基因等。
一般来说，如果你长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，体重记忆期也会更加长。另外，如果你有遗传上易于存储脂肪的基因，体重记忆期也会更长。
3、如何打破体重记忆期
打破身体体重记忆期需要持久的努力和更改你的生活方式。以下是一些有助于减重并打破体重记忆期的方法：
1）逐渐改变饮食：逐渐减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，并在饮食中增加大量的蔬菜、水果和高纤维的食物。
2）增加运动量：逐渐增加每天的运动量，最好是每天至少30分钟的有氧运动。
3）保持健康的作息：保持规律的作息时间，并足够的睡眠。
4、 容不容易瘦回来与体重记忆期长短有关吗？
身体的体重记忆期长短与瘦回来的容易程度有关系。如果你成功地减轻体重，并能够维持这种健康的生活方式，你的身体会逐渐习惯这种状态，你的体重记忆期也会相应地变短。反之，则容易重新回到原来的肥胖状态。