1、休养时间的长短

当骨折的部位完全愈合后，需要继续躺在床上休息一段时间。这段时间的长短取决于许多因素，包括年龄、健康状况、骨折位置和程度等。通常来说，骨折的休养时间不会少于六周，比较严重的情况下甚至需要三个月或更长时间。在这段时间内，要保持身体的稳定，不要过度活动或承受太大的压力，以便骨头可以继续愈合。

注意，骨头愈合的时间不一定表示骨折完全恢复。重新开始承载重量、活动等需要在医生的指导下进行，过早恢复活动可能会导致骨折再次断裂。

2、饮食和营养

在骨折恢复期间，饮食和营养很重要。身体需要一定的营养来促进骨折的恢复，包括高蛋白质的食物、钙和维生素D等。此外，减轻肥胖也有助于减轻对受伤部位的压力，因此在康复期间应控制食物的摄入量。

注意不要忘记喝水。确保身体足够的水分摄入，有助于促进骨折部位的正常血液循环，更有利于愈合。

3、安全姿势

骨折恢复期间，避免过度活动和不安全的姿势，以免再次受伤。在睡觉、起床、行走时，要特别小心。使用助手，如拐杖或行走器，有助于支持身体，减少对受伤部位的压力。同时还要注意室内和室外的安全措施，以免跌倒或遇到其他意外情况。

4、康复治疗

康复治疗有助于恢复骨折后的活动能力和功能。康复治疗师可以制定个性化的计划，以帮助患者缓解疼痛、增加肌肉力量和灵活性，并且帮助患者逐渐恢复日常生活的能力。治疗可能包括物理治疗、伸展训练、按摩和其他技术，以帮助骨折部位重新恢复功能。

康复治疗还可以教患者如何正确行走和承受重量，如何改善姿势以减少受伤的风险。在康复期间，患者和康复治疗师之间需要密切合作，以确保康复进程顺利进行。