1、补充营养很重要

骨头刮完后，身体需要营养来支持伤口愈合和新组织生长。特别是需要大量的蛋白质来建立新的肌肉和皮肤。因此，如果你想让伤口尽快愈合并且长出健康的肉，你需要确保营养均衡，并且尽量避免食用不健康的食物。

此外，维生素和矿物质也很重要，他们能够支持新组织合成和身体的新陈代谢。特别是维生素C，它促进胶原蛋白的合成，有助于加速伤口愈合。

2、个体差异影响时间

不同的人需要不同的时间来恢复。如个体差异、伤口位置和大小、身体健康状况等都可能影响恢复时间。通常来说，小的表层伤口可能只需要几天就可以长好，但如果是深部组织损伤，就需要几周才能恢复。

需要注意的是，总体上还是年轻体魄好、营养充足的人康复得更快，老年人和营养不足的人康复时间可能更长。

3、创面护理照顾有方

创面处理正确也是加快伤口愈合的关键。当你刮掉骨头后，需要用水和消毒剂清洗伤口，以防止感染。使用消毒药物时需要注意其浓度，如果浓度过高，可能会损伤新组织，影响愈合。

之后需要遮盖创面，以防止细菌感染，但也不能太紧，否则会阻碍新组织的生长。你可以使用创可贴或者绷带，以覆盖伤口。如果伤口很大，需要请教医生如何正确包扎伤口。

4、锻炼有助于加速康复

合适的锻炼也能够促进伤口愈合。锻炼可以增加血液流量，促进新陈代谢的发生，有助于营养物质和氧气到达伤口，促进新组织的生长。适当的锻炼还有助于增加肌肉力量，提高肌肉的弹性，有利于恢复活动能力。

但需要注意的是，锻炼时需要遵循医生的建议，不要用力过度，以免进一步损伤伤口。