1、躺姿的影响

胎位低的孕妇需要注意躺姿的选择，适当躺下可以缓解腰背酸痛，加强子宫血液循环。建议孕妇采用左侧睡姿，能够避免压迫下腔静脉，保证血液畅通。同时，孕妇要放松心情，不要过度焦虑，影响情绪和睡眠。

2、适量运动

胎位低的孕妇需要适量运动，但是避免过度运动和剧烈运动，如强烈的跳跃、爬山、下蹲等。孕期可以进行适度的散步、做一些温和的瑜伽或者产前体操，有助于增强孕妇体质、平衡情绪、预防孕期疾病。

另外，注意不要长时间保持站立或坐姿，要多休息、多换姿势，缓解疲劳。

3、饮食调理

孕期饮食对胎位的调节也有很大的作用。孕妇要合理安排日常饮食，多吃一些富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、绿叶蔬菜等。

此外，避免吃辛辣食物、油腻食品、生冷食品，及时补水，有助于保持体内水分平衡，促进胎儿生长发育和调节胎位。

4、孕期检查

孕妇胎位低应及时坚持进行孕期检查，定期进行超声检查或胎位检查，了解胎儿的发育情况和胎位情况，避免存在其他胎位异常或胎儿生长受限等情况对孕妇和胎儿造成伤害。

如果胎位低且检查出现异常情况，可以进行妇产科专家的指导，选择不同的产程方式，如顺产、产钳、剖腹产等，避免对孕妇和胎儿造成危害。