1、枸杞泡茶的功效与作用
枸杞是我国传统的药材，一直以来都有补肾益寿、美容养颜、抗衰老等功效。枸杞泡茶，既能发挥枸杞的营养价值，又可以享受到茶叶的舒适口感。主要功效如下：
1.提高免疫力：枸杞里含有丰富的多糖体和维生素C，有很好的滋养和补益作用，能够提高机体的免疫力；
2.抗衰老：枸杞中的β-胡萝卜素和维生素E等抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，延缓细胞老化速度；
3.缓解疲劳：茶叶能够提神醒脑，激发大脑活力，使人精神焕发；而枸杞中的多种氨基酸和氧化酶等物质，能够消除身体疲乏感，增强体力；
4.增强视力：枸杞中所含的辅酶Q10和花青素等物质，可以帮助保护眼睛和改善视力。
2、枸杞泡茶的最佳时间
选择喝枸杞泡茶的时间非常关键。一般来讲，最好在下午或晚上喝。这个时间段，人体的新陈代谢比较慢，此时喝一杯温热的枸杞茶，能够有效地抵抗气血不畅所导致的一些不适症状，还能补充身体所需的营养成分，让人感到舒适和放松。
3、枸杞泡茶的最佳频率
虽然枸杞泡茶有很多的功效和作用，但并不代表可以不受限制地喝。一般来说，每周喝两到三次为宜，每次喝的量也建议控制在一两茶匙左右。如果想达到更好的保健效果，可以在茶中加入些许黄芪、当归、川芎等中草药，提高保健效果。
4、枸杞泡茶的适用人群
人人都能喝枸杞泡茶倒不是，对于一些内分泌失调、身体亚健康、体质衰弱的人群，喝枸杞泡茶能够有效地起到补养作用。以下几类人群会尤其适合喝枸杞泡茶：
1.高度近视人群；
2.常常熬夜或者容易疲劳的人群；
3.生活中容易消化不良、胃病患者；
4.亚健康人群或者老年人。