1、淘米水洗头要用多久的原理
淘米水洗头是一种传统的洗发方式，其原理是利用米水中的淀粉质与头发表面的油脂反应，产生化学作用，能够有效清洁头皮和头发，同时还有美容养发的功效。
但是，使用淘米水洗头需要时长较长，一般需要20-30分钟才能完成整个洗发过程。
2、淘米水洗头的具体步骤
首先需要准备干净的米和清水，将米放入清水中浸泡1-2小时，然后用手搓揉米粒，让淀粉质溶解在水中。将淘米水倒入另一个容器中，待用。
接着，将头发弄湿，倒入适量的淘米水，用手将淘米水涂抹在头发上，轻轻按摩头皮2-3分钟。然后用清水将头发冲洗干净。
需要注意的是，淘米水洗头的水温不要太高，以免破坏淀粉质的作用。同时，在洗完头发后，需要用清水彻底清洗头发，以防淀粉残留在头发上产生不良影响。
3、淘米水洗头的优缺点
淘米水洗头的优点是能够起到清洁头皮和头发的效果，并且有一定的美容养发功效。
缺点是需要耗费比较长的时间，且需要准备额外的米和清水。同时，淘米水洗头在清洁头皮和头发的同时，也会带走一定量的油脂，容易让头发变得干燥缺乏光泽。
4、淘米水洗头的适用人群
由于淘米水洗头能够清洁头皮和头发，并且有一定的美容养发功效，因此适用于以下人群：
1. 头发油腻，经常出现头屑问题的人群。
2. 想要尝试新的洗发方式，或者是对传统的淘米水洗头方式感兴趣的人群。
3. 头皮和头发需要额外清洁和呵护的人群。