1、记忆存储的类型

人类的记忆存储可以分为两种类型——短时记忆和长时记忆。短时记忆通常只能在几秒钟内保持信息，而长时记忆能够长时间存储信息，有时候甚至可以存储一生中的所有记忆。因此，人最短的记忆能持续的时间主要是短时记忆。

2、工作记忆的持续时间

工作记忆是一种短时记忆，通常指在执行特定任务时暂时存储和处理信息的记忆。人们对工作记忆持有的信息通常能在几秒钟内快速消失。研究表明，大多数人的工作记忆持续时间只有几秒钟左右，超过30秒钟左右的记忆会逐渐遗忘。

但是，一些人可以通过训练提高工作记忆的能力，延长它的持续时间。研究表明，专业的记忆运动员能够通过专业训练延长工作记忆的时间，有些人甚至可以将其延长到数分钟甚至更长。

3、短期记忆的持续时间

短期记忆是人类记忆存储的另一种类型。它通常指人们瞬时存储的信息，但是不能持续很长时间并且难以加以记忆化。短期记忆能够保存的信息通常只有7个左右项目，持续时间大约为20秒。

然而，短期记忆的持续时间会随着肌肉活动等外部因素的干扰而降低，一些研究表明，在嘴巴中含糖果等事情可以延长短期记忆的存储能力。

4、记忆延迟与遗忘

即使是长期记忆，时间过久也会逐渐遗忘，因此有时候需要不断地复习以保持记忆。但是记忆延迟也会影响人类记忆。研究表明，记忆过程中发生了延迟，即使是长期记忆，遗忘也会变得更加快速。

如果将一些难以理解和记忆的信息与其他信息联系起来，可以使其更容易记忆。研究还表明，在学习之后马上回想所学内容，可以加强记忆的效果，并将记忆存储更长的时间。