膝盖外侧摔伤多久能好
膝盖外侧是人体关节复杂的部位之一，容易受到外力撞击而造成摔伤，接下来将从以下几个方面详细阐述膝盖外侧摔伤的康复周期以及注意事项。
1、康复周期
膝盖外侧摔伤的康复以及痊愈的周期因伤情而异。轻微摔伤经过休息、局部冷敷、止痛等方法一般可以几天或者一周恢复正常，但严重的摔伤需要经过一段时间的康复，一般需要2-3个月左右才可以完全痊愈。
在进行康复期间需要按照专业医生的指示进行康复训练，不能擅自进行强度过大的活动，以免导致反复或者加重受伤情况。
2、康复期间需要注意的事项
在康复期间，特别需要注意的是保持休息，避免受到二次伤害。此外，膝盖经过冷敷等处理后也需要避免受到冷风或者冷水的直接接触，尽量保持温暖。同时，也需要注意饮食，适量补充营养物质有利于康复。
3、康复期间的常用方法
在康复期间，常用的方法有物理疗法、按摩理疗、中医针灸、药物治疗等。物理疗法包括热敷、局部冷敷、超声波等方法，可以促进局部血液循环，加速康复速度。按摩理疗可以加速受伤部位的血液循环、缓解肌肉疼痛等。中医针灸和药物治疗可以起到舒缓、促进血液循环和消炎镇痛等作用。
4、复发预防
如果在康复期间或康复后，没有注意保持局部运动的改善，可能会导致复发情况。因此，在康复期间需要按照医嘱进行锻炼、改善腿部肌肉的力量，保持轻度运动。另外，平时要注意保持良好的姿势、步态等习惯，穿合适的鞋子可以避免腿部受到过度压力，预防膝关节受伤。
总之，在膝盖外侧摔伤后，需要配合医生的指导，进行恰当的康复治疗，避免过度负荷以及外力损伤，这样才可以更快地康复痊愈。