1、精子检查标准及时间

精子检查主要是通过观察和测试样本中精子的数量、活力、形态和硬度等指标来评估精液的质量。一般来说，精液检查应该在进行性生活一年后进行，如果尝试生育的夫妻长时间没有成功孕育，也应该及时检查。一旦确定精子检查结果正常，能够达到生育标准，通常无需过于频繁地再次检查。

目前常用的精液分析指标包括精子密度、精子总数、精子运动力、精子形态以及精液量等，通过对这些指标的分析，可以初步判断精液的质量。正常情况下，如果精子密度在每毫升15～2000万，精子总数在4.5～100亿，且70%以上的精子可以活动，90%以上的精子符合正常形态，即可认为该精液质量良好。

2、需要再次检查的情况

如果已经确定精子检查结果正常，通常情况下，无需再次检查。但是，在以下情况下需要重新进行精液检查：

• 夫妻生育半年内未成功孕育。建议重新进行精液检查评估精子质量情况，或者对女方进行妇科检查，以确定是否存在不孕症或其他生育障碍。
• 男方在生活中存在饮食、环境污染或其他不良习惯等不利于精子生产与存活的因素。这些因素可能导致精子质量的逐渐下降，因此应及时进行精液检查，以便于早期发现问题，采取措施进行改善。
• 如果男方已经接受过可逆的避孕手术，如输精管结扎术等，一般建议在术后3个月内进行精液检查，以判断手术效果以及术后是否有精子复活情况。
• 如果男方疾病治疗期间，如化疗、放疗、手术等影响精子生成的治疗，在治疗完成后可以根据治疗情况及医生建议进行精液检查。

3、如何保护和改善精液质量

除了定期进行精液检查外，如何保护和改善精液质量也是非常重要的。以下措施有助于提高精液质量和数量：

• 保持良好的饮食习惯。多吃富含锌、维生素C和E等营养物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、鳕鱼肝油等。
• 适当运动。多进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，这些锻炼有助于改善血液循环，提高精子质量。
• 避免不良习惯。不吸烟、不喝酒过量、不吃过于油腻和辛辣的食物等有害身体健康的习惯可以改善精子质量。
• 避免暴露于有害物质。如有害化学品、放射性材料等，这些有害物质会影响精子的生成和运动能力。
• 保持情绪稳定。过度压力、焦虑等情绪不良也会影响精液质量，因此需要保持良好心态。