1、使用时间的限制

根据医学专家的建议，一片卫生巾最多使用2-3小时就需要更换一次，避免细菌滋生、引发感染等卫生问题。当然，这个时间也会根据使用情况而有所差别，比如生理期初期或者流量较大时需要更加频繁地更换。

2、注意卫生巾的材质和质量

不同品牌的卫生巾材质和质量存在差别，不合格的卫生巾可能会导致过久停留在私处的血液引起细菌增生，甚至引起炎症。因此，选择透气性好、吸水性强、无刺激性的品牌卫生巾，同时注意查看产品质量标识。

3、使用卫生巾的姿势

在使用卫生巾时，要注意正确的贴法。首先，洗手后拆封卫生巾，注意不要碰触里层面对皮肤的部分。然后，把卫生巾沿着折线处对折，撕下包裹卫生巾的纸片后，将卫生巾平整贴附在内裤底部，使卫生巾前端和后端贴在内裤前后，两侧的翅膀向下包裹内裤两侧。

4、生理期护理注意

在生理期，女性的私处比平时更加敏感，更容易滋生细菌，因此需要特别注意卫生习惯。除了频繁更换卫生巾外，建议每次更换时使用清水或温水清洗私处，避免使用肥皂等化学品刺激。同时，注意个人卫生，选择透气性好的内裤，保持干燥清洁。