1、桑拿是否会影响生育

桑拿是一种短时间内暴露在高温环境下的方式，温度往往可达60-100℃。一些研究表明，桑拿会削弱精子的运动能力，使其更难到达卵子。同时，高温还会降低精子数量和精液质量，影响男性生育。

2、桑拿后多久可怀孕

桑拿对怀孕的影响因人而异，有的人可能几天就能怀孕，而有的人可能需要几个月才能达到怀孕状态。一般来说，桑拿对怀孕的影响跟男性精子质量有关。如果男性健康的精子数量达标，那么暴露在高温环境下后，精子质量很快就会恢复正常，然后就有能力受精卵子了。

但是，如果男性在桑拿过程中出现了过度疲劳、脱水、头晕等情况，那么他需要等到身体恢复正常后才能进行性行为，进而可能怀孕。

3、如何避免桑拿对生育的影响

要想避免桑拿对生育的影响，首先要注意控制桑拿时间和频率。平均而言，桑拿20分钟为宜，尽量保证桑拿之间有足够的时间间隔。

此外，注意温度控制，切忌进入过热的桑拿房。对于正在试图怀孕的夫妇来说，更要注意不要在女性排卵期进行桑拿。因为此时女性卵子最容易受精，桑拿会影响男性精子的数量和质量，从而影响受孕率。

4、如何判断是否要进行桑拿

一般来说，如果你有以下症状之一，那么最好不要进行桑拿：

1. 有心脏疾病或血压异常；

2. 患有皮肤病或呼吸系统疾病；

3. 处于怀孕或者孕期；

4. 饮酒或药物后。

同时，如果你正在尝试怀孕，最好避免过度的桑拿。如果需要进行桑拿，建议选择低温干蒸桑拿，以及注意控制时间、温度。当然，如果怀孕已成功，桑拿也需要避免，以免影响胎儿的健康。