1、手淫对身体健康的影响
手淫是一种常见的自慰方式，但长期进行手淫会对身体健康造成一定的危害。首先，手淫会导致生殖器官受到过度刺激，引起炎症或疼痛，还可能造成性功能障碍；其次，手淫会损伤肾精气，引发多种疾病，如腰膝酸软、头晕、耳鸣等；第三，手淫还会消耗身体过多的精力和营养，影响身体的健康。
综上所述，手淫对身体健康产生负面影响，需要及时进行戒除。
2、戒手淫可恢复健康
戒除手淫可以减少生殖器官的刺激，有利于恢复生殖器官的健康。同时，戒除手淫也有助于恢复肾精气，增强身体的免疫力和体质，改善精神状态。
需要指出的是，对于长期进行手淫的人来说，戒除手淫并不能立马恢复身体的健康，需要坚持一定的时间才能见效。一般来说，戒除手淫一周左右就可以明显感觉身体的变化，但要完全恢复需要持续几个月的时间。
3、戒手淫需要注意的事项
对于想要戒除手淫的人来说，需要注意以下几点：
1、制定合理的戒除计划。不能一下子完全戒除，要逐步减少频率，一步步戒掉。
2、调整生活节奏，保持充足的睡眠，保证身体的健康。
3、多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体的免疫力和体质，有利于戒除手淫。
4、避免看色情、暴力等不良内容，减少手淫的诱惑。
4、建立正确的性观念
戒除手淫除了要注意生活方式和行为习惯外，还需要树立正确的性观念。要知道性是一种正常的生理需求，但需要在适当的时候进行，不能过度刺激。同时，也需要珍惜自己的身体，保持健康的心态，增强自我控制能力。
当然，戒除手淫不是一件容易的事情，需要坚定的信念和持之以恒的努力。引导人们树立正确的性观念，增强自我控制能力，控制好自己的性欲，才能真正实现戒除手淫的目标。