1、自慰的频率应根据个人需要而定

每个人的自慰需求都是不同的，所以没有固定的时间或频率可以适用于所有人。有些人可能每天都需要自慰来满足自己的需求，而另一些人可能一周只需要一次或更少。不同的变化和生活阶段，如饮食、锻炼、医学状况等因素都可能影响个体自慰的次数和时间。

总的来说，当自慰不破坏正常生活和工作的时候，自慰可以成为减轻压力和提高生活质量的有益工具。个人有自己的独特需求和方式，应该遵循自己的身体需要，而不是依据别人的频率决定自己的自慰时间。

2、过度自慰可能带来负面影响

过度自慰可能导致一些负面影响，例如：阻碍正常性行为和关系，引起坐骨神经痛，尿失禁，疲惫，缺乏集中力等等。因此，每个个体都应该了解和控制自己的自慰行为，以避免产生负面影响。

当自慰成为必须行为或对正常的生活和工作产生干扰时，建议寻求相关的医疗或心理帮助，以改变自慰行为对生活的消极影响。

3、性伴侣的存在可能会影响自慰行为

有无性伴侣，以及性伴侣数量的不同，都可能对自慰行为产生影响。有些人认为有了性伴侣后就不需要自慰了，而另一些人则觉得自慰和性伴侣可以相互补充，带来更好的性生活和体验。

当有性伴侣的时候，自慰和性行为的频率往往会受到各种因素的影响，包括伴侣的需求、时间、性偏好等。因此，在选择自慰频率和时间时，个人的性伴侣情况也应该是一个重要的考虑因素。

4、性健康和安全也需要关注

无论是自慰还是性行为，都需要注重性健康和安全。自慰时要保持卫生，并避免导致身体伤害或疼痛。与性伴侣发生性行为时，应该采取必要的避孕措施，以及避免性病和其他传染病的传播。

此外，应该尊重自己和伴侣的意愿和边界，确保彼此的性需求和体验都得到充分的考虑和保护。