多久手?粢淮谓?

“多久手?粢淮谓?”是一个流传于福建民间的俗语，意思是指做事非常慢、拖延的状态。在日常生活中，我们常常会遇到这种情况，比如在工作中拖延时间、学习中拖延复习、生活中拖延处理琐事等等。下面我们来从几个方面探讨这个俗语。

1、拖延的危害

拖延在我们的生活和工作中都有着不可忽视的危害。拖延可让我们错过重要的机会，从而导致错失成功的机会，造成无法挽回的损失。并且拖延也让我们的工作和学习成效大打折扣，增加了我们的工作和学习压力，更会加重我们的心理负担，致使我们心情不佳，甚至可能出现抑郁倾向。

2、产生拖延的原因

拖延行为的产生，往往是因为我们缺乏自律性、不想面对困难、无法正确的规划时间，缺乏对事情的重视等等原因。当我们面对任务的时候，一些困难和压力会让我们感到害怕和担忧，导致我们产生了拖延的行为。

此外，现代社会虽然为人们提供了更好的物质条件和更广阔的发展空间，但同时也带来了更多的诱惑，让人们更偏爱于娱乐、消费，无意识地将自己“困”在了电脑、电话等具有高明娱乐价值的物品中，从而产生了拖延的行为。

3、如何改掉拖延的毛病

改掉拖延的行为是一项长期而艰难的工作，需要我们付出持续的努力。首先，我们要对自己的行为进行深度反思，找出自己产生拖延行为的原因。其次，要提高自己的自律能力，建立健康的时间规划和习惯，合理分配和安排时间，将时间用于工作和学习中。然后，我们还需要有一定的心理准备和承受压力的能力，坚持推进工作和学习计划。最后，我们需要增强对目标的重视，让自己了解目标的价值，懂得珍惜时间。

4、总结

“多久手?粢淮谓?”是人们在生活和工作中常遇到的问题。改变拖延行为需要我们从自律性、心态、时间规划、对目标的重视等方面下功夫，不断成功击败拖延魔鬼，从而改善我们的生活和工作效率。