1、频繁打飞机对身体有害

频繁打飞机不仅会让你精疲力尽，还会对身体造成不良影响。首先，过度的手淫会导致阴茎勃起功能下降，从而引发阳痿或者早泄等问题。此外，频繁手淫会刺激生殖器官过度，容易引发炎症，出现疼痛、肿胀等不良症状。

因此，对于男性来说，适当的性生活是非常必要的，但是手淫的时间和频率一定要把握好，不要过度造成身体伤害。

2、手淫对心理健康的影响

除了对身体的影响之外，手淫还会对心理健康造成影响。长期依赖手淫来满足性需求会让人对性产生过度依赖，导致性成瘾。一旦无法满足手淫需求，就会感到焦虑、抑郁等负面情绪。

此外，频繁的手淫会削弱人的意志力和自我控制能力，容易产生过度自慰、沉迷网络色情的不良行为。

3、手淫对社交能力的影响

长期的手淫习惯还会对社交能力造成负面影响。手淫过于频繁会让人变得自闭、内向，对社交场合缺乏信心和勇气。

此外，手淫会让人过于沉迷于个人感受，忽略他人需求和情感，容易导致人际关系恶化，从而让人的社交能力下降。

4、如何避免手淫对身体健康的影响

为了避免手淫对身体的不良影响，人们可以采取以下措施：

1.适当控制手淫的频率。

2.避免过度刺激阴茎，可以选择采用额外润滑剂，避免手淫过程中使用过大的力量。

3.保持良好的生活习惯，坚持运动、规律作息等健康的生活方式。

4.多关注其他健康的性生活方式，多参与性伴侣间的良好沟通和亲密关系。

综上，频繁的手淫对身心健康都会产生不良影响，因此我们应该重视并纠正不良的手淫习惯。