1、对于男性来说，一天射几次是好还是坏？

关于一天射几次是否好处或坏处，没有统一的标准答案。个体差异很大，需要视具体情况而定。对于年轻健康的男性来说，一天射1-2次是正常的，并不会对健康造成影响。而若超过这个范围，过于频繁的射精会导致身体疲惫、精神压力增加，还会影响生殖健康，导致早泄等问题。

此外，对于一些年龄较大或有性生活障碍的男性来说，减少射频次数是更为适宜的选择。因此，每个人的情况不同，应该根据自己的实际情况来决定一天的射频次数。

2、一次射精多久最合适？

一次射精最合适的时间因人而异，一般来说，持续时间在3-15分钟是正常的时间范围。如果时间太长或太短都不利于男性健康。如果射精时间过短可能会导致男性性满足感下降，进而影响夫妻关系；而射精时间过长则会使身体消耗过大，会让身体疲惫。

另外，射精时间和身体的健康状况也有关系。如男性性生活能力较弱、精虚、阳痿等情况下，过短或过长时间的射精，都需要寻求医学帮助，以便解决这些问题。

3、能否长时间不射精？

有些男性为了保持体力、精气神等因素，会选择久不射精。但是，长时间不射精会影响精液质量，进行性生活时也会出现问题。射精过程不仅是一种身体行为，还是身体自然代谢的重要方式之一，不射精会影响身体的正常代谢。

另外，长期不进行性生活，也会造成性器官和性神经的萎缩和退化，再次进行性生活时会出现性功能障碍。因此，男性应该定期进行性生活，不要久不射精。

4、如何有效地调节一天射几次一次多久？

要有效地调节一天射几次一次多久，需要注意以下几点：

第一，根据自己的身体状况来决定射频次数和持续时间。

第二，注意生活习惯，注意营养调理，多吃富含维生素和蛋白质的食物，保证充足的睡眠。

第三，遵从医生的建议，对于年龄较大、身体虚弱、有性生活障碍等的男性，应该定期到医院进行检查，了解自己的身体状况，并根据医生建议进行调节。

最后，不要过度纠结于一天射几次一次多久，应该摆正心态，放松身心，享受性生活带来的乐趣。