1、宝宝需要晒太阳

晒太阳是很多宝宝成长过程中必不可少的一部分。宝宝的皮肤很娇嫩，晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，有助于宝宝的骨骼生长发育。

通常建议每天早上8点到中午12点这段时间，阳光比较温和，适合宝宝晒太阳。每次晒太阳时间最好控制在15-30分钟，根据宝宝的年龄和皮肤情况适当调整。

2、需要控制晒太阳时间

宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤、晒黑。所以，在给宝宝晒太阳的过程中，时间一定要掌握好，不可过长过短。如果晒太阳时间过长，宝宝容易红肿、疼痛，甚至出现水泡。如果晒太阳时间过短，就不能很好地合成维生素D，不利于骨骼的生长发育。

每天晒太阳时间最好从短到长逐渐增加，让宝宝的皮肤慢慢适应阳光的刺激。并且，晒太阳的时间也要控制好，不要选择太阳直射的时候，可以在荫凉处晒太阳，避免阳光过于强烈。

3、要选择适合的衣物和帽子

晒太阳的时候，宝宝的皮肤需要保护，所以在给宝宝晒太阳的时候，需要选择适合的衣物和帽子。穿上轻薄透气的衣服，可以让阳光照射到宝宝的皮肤，同时遮挡住紫外线。

帽子也是必不可少的，宝宝头部很容易受到阳光直接照射，如果不戴帽子容易晒伤。所以，选择一款透气、轻薄的帽子很有必要。

4、需要注意防晒

在夏季高温天气，阳光比较强烈的时候，特别需要注意防晒。因为宝宝的皮肤非常娇嫩，容易受到紫外线的伤害。所以，可以在宝宝的皮肤上抹上适合的防晒霜，来起到保护皮肤的作用。

使用防晒霜需要注意，要选择专门为婴幼儿设计的，防晒指数不宜过高，以防太阳光影响宝宝对维生素D的吸收。