1、怎样贴膏药

脚扭伤后，及时用适当的膏药进行冷敷可以减少肿胀和疼痛，同时也有助于加速伤口的愈合。但是要注意贴膏药的方法和选择，先用温水清洗受伤部位并擦干，再将膏药轻轻贴上，不要用力拉扯或捏压，以免加重伤势。

膏药贴的时间建议控制在3-4小时左右，注意不要过夜贴药，以免影响正常的血液循环，加重受伤部位的负担。

2、膏药贴多久好

贴膏药的时间要根据个人的受伤情况和使用的膏药种类来进行决定。一般来说，如果只是轻微扭伤，使用消炎镇痛膏药贴2-3天就可以了，而如果是重度扭伤，需要使用更加具有渗透性和治疗效果的膏药，并且至少要贴7天以上，每天更换一次。

不管是轻微还是重度扭伤，如果伤口依然没有恢复，可以找专业医生进行诊断和治疗。

3、注意事项

脚扭伤后贴膏药需要注意以下几点：

1、避免外伤：要穿上合适的鞋子或凉拖鞋，避免走路时脚与地面摩擦，造成外伤。

2、注意休息：在受伤的前3天内尽量避免进行运动或长时间走路，让脚部得到充足的休息和恢复。

3、饮食注意：多喝水和吃一些富含蛋白质、维生素C和钙的食物，有助于加速伤口愈合和骨骼生长。

4、及时就医：如果伤势比较严重或伤口沾染了疮口，应及时去医院进行治疗，避免发生感染等并发症。