1、什么是胃变小

所谓胃变小，是指在进行长期的节食后，胃的大小变小了，即胃容积减小了。人们一般认为这是因为长期节食导致胃肠道“萎缩”所致。

2、节食多久能让胃变小

关于节食多久能让胃变小的问题，没有一个确定的答案。不同的人、不同的节食方式、不同的节食时长，胃变小的时间也会有所不同。但是，一般来说，在长期进行控制饮食的情况下，胃最快可以在几个星期到一个月时间内开始缩小。

3、胃变小的影响

胃变小对身体有什么影响呢？第一，减少了食欲和食量，有助于减轻体重。第二，能够减少胃酸和气体的产生，减轻消化负担，降低胃痛的发生率。第三，预防胃扩张和胃下垂，改善胃肠蠕动，帮助消化和排泄。

4、胃变小的注意事项

尽管胃变小对身体有好处，但是需要注意的是，过度的节食会带来负面的影响。长期过度控制饮食可能会导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等问题。另外，如果胃变得太小，一些食物和药物可能会不易被吸收，需要引起注意。

因此，进行节食控制饮食的同时，应当做到合理搭配，注意补充营养，同时也要注意量的控制和频率的掌握，遵循科学、健康的原则，确保身体得到足够的营养和功能的正常维持。