1、经期前胸胀的原因

经期前胸部胀痛，是由于女性月经周期内荷尔蒙的变化所致。具体来说，就是在月经周期的第二个阶段，即排卵后黄体期，体内的黄体酮和雌激素等荷尔蒙会发生变化，导致胸部腺体细胞增生、水肿和充血，从而引起疼痛与胀痛感。这种症状一般持续2-3天。

2、胸胀与大姨妈的关系

女性大多数的月经周期为28天左右，其中经期为3-7天。一般来说，月经周期前5-7天，女性荷尔蒙水平会逐渐升高，胸胀或疼痛等症状也随之出现。随着荷尔蒙水平的下降，这些症状也会逐渐消失。因此，胸胀一般是在大姨妈来临前的5-7天内出现的。

3、如何缓解胸部胀痛

如果月经来临前胸部胀痛严重，可以通过以下方法进行缓解：

（1）穿着舒适的内衣，最好是运动型的胸衣，能够减少胸部的晃动。

（2）注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精等，同时增加摄入维生素B和E等营养成分。

（3）适当锻炼，可以通过进行瑜伽等轻度运动进行缓解，但要避免过于剧烈的运动。

（4）局部按摩，可以用手指轻轻按摩胸部，有助于促进局部的血液循环。

4、需要警惕乳腺增生

如果女性在月经周期前或者经期内，出现剧烈的胸部胀痛，或者胸部出现硬块、形态改变等症状，应该引起警惕，及时就医检查是否患有乳腺增生等疾病。乳腺增生是一种常见的乳腺良性肿瘤，如果不及时治疗，可能会发展为乳腺癌等恶性肿瘤。