1、淤青是什么

淤青是指皮肤或软组织受到机械撞击后，形成的局部出血及周围局部组织损坏的现象，通常表现为皮肤出现紫暗色斑块，一般为良性病变，但是较为严重的淤青也有可能导致组织坏死。

2、淤青痊愈的时间

淤青的恢复时间，主要因素是淤血及损伤程度，正常情况下，较浅的皮下淤血，一般在一周内能够自行消散；若是淤血量大，则需要2-4周时间，此时可以适当的给予局部热敷等保健措施来促进恢复；如出现明显的淤青，需要进一步做出诊治。

3、深部组织受伤的淤青

当身上出现深部组织的损伤，如骨骼或肌肉组织的受损，或是出现严重的血管内出血，所引起的淤青恢复时间较长，可能需要数周到几个月的时间才能完全消退。这种情况需要及时到医院进行治疗，避免造成更严重的后果。

4、如何预防淤青

淤青是可以通过预防来减少的，建议平时注意自我保护，避免发生不必要的意外或事故，如需要进行相关运动或体育活动，可以穿戴合适的器材，增加保护；同时，饮食上也要注意，多食用含有维生素C和铁质丰富的食物，从而提高身体免疫能力与血管抵抗力，减少淤血形成的机会，降低淤血和淤青的发生。