1、拳击练习的时间和方法

拳击练习的时间长短是快速提升拳击实力的关键。一般而言，对于成年人而言，如果想要参加拳击比赛，至少要训练一年左右的时间。这一年的时间内，需要全身心地投入训练，每天练习至少2个小时，甚至可以增加到3~4小时。并且，除了拳击技巧的训练，还需要有针对性地进行力量、耐力、速度等方面的训练，以确保身体素质的全面提升。

在练习的方法上，需要遵循循序渐进的方式，先从基础功练起，慢慢逐渐增加难度和时间。基础功是拳击训练的基础，如果基础不牢，后面的训练就可能会出现各种问题。因此，初学者应该先从基本的拳法动作、脚步移动、体位调整等方面入手，逐渐增加训练强度，提高拳击实力。

2、个人自身条件

个人自身条件是参加拳击比赛的一个重要因素。如年龄、身体素质、体重等等。如果你是一个身体素质不错、体重适中、比较年轻的人，那么你的进步速度可能会比其他同龄人更快，可以在较短的时间内迅速提升自己的实力。

但如果你的身体条件本来就不如其他人，那么你就需要更加努力地训练，以赶超其他人的实力。同时，要注意自己的身体状况，防止因过度训练而导致受伤等问题。

3、教练的指导和帮助

对于初学者而言，教练的指导和帮助是不可或缺的。一个好的教练可以帮助你制定训练计划、指导你正确的练习方法、纠正你动作中的错误等等。同时，教练还可以进行有针对性的训练，帮助你针对自己的短板加强训练，提高综合实力，从而更快地达到参赛水平。

因此，如果你想要参加拳击比赛，最好找一位专业的教练进行指导。只有在教练的指导下，你才能快速提升实力，为未来的比赛做好充分准备。

4、比赛规则和级别

不同的比赛规则和级别对选手的要求也不尽相同。如果你是初次参加拳击比赛，最好从一些较为低级别的比赛开始参加。这种比赛一般对选手的要求较为宽松，对于初学者来说更容易得到一些胜利，进一步提升自己的信心。同时，也可以让选手在比赛中逐渐磨练自己的技战术，提高比赛经验，为以后参加更高级别的比赛奠定基础。

在比赛前，还需要认真了解比赛规则和要求，了解自己所处的级别和赛事形式，以便更好地进行训练和准备，尽快达到比赛要求。