1、产妇须等恢复一段时间后再吃水果

顺产后，孕妇的身体出现了很大的变化，身体需要一定时间来适应新的状态。在顺产后恢复期内，身体容易虚弱，所以需要特别注意补充营养和保持休息。一般建议，产妇在顺产后至少等待2-3天，等身体和胃口逐渐恢复后再吃水果。

当然，还要注意食材的新鲜度和口感，建议尽量选择果肉柔软、口感温和的水果，例如葡萄、香蕉、猕猴桃、菠萝等等。

2、产妇食用水果要避免过生过冷

产妇在产后需要避免食用过于生冷的食物，水果也不例外。因为过生过冷的食物会对肠胃产生不良的刺激，进而导致腹泻、腹痛等不适。所以产妇在食用水果的时候也要选择熟透、新鲜的水果，尽量避免生冷和过甜的水果。

3、宜选择营养丰富的水果

产妇在哺乳期间需要多摄入一些营养物质，以满足自身和孩子的营养需要。因此，选择一些富含维生素和矿物质的水果是很必要的。例如，产妇可以选择西瓜、哈密瓜、桃子等高含水量的水果，也可以选择柿子椒、橙子、柚子等富含维生素C的水果。同时，还可以选择橄榄、草莓等富含铁质的水果，这些水果对产妇身体的恢复和健康非常有益。

4、合理食用水果，防止影响母乳喂养

产妇在哺乳期间需要注意食物的摄入，以避免食物成分影响到母乳的质量和味道，产妇吃水果也是如此。因此，建议产妇每天控制水果的摄入量，一般建议1-2个水果为宜。此外，还需要注意有些特别刺激的水果，例如柠檬、柿子、山楂等，要避免大量食用，以免影响宝宝的食欲和身体健康。