碧生源常润茶喝了多久能大便

碧生源常润茶是一种以自然的草本植物为主要原料的茶饮，对于缓解便秘有很好的效果。但是，喝了多久才能大便这个问题并不是一个简单的答案，因为每个人的身体状况和便秘程度都不同，需要根据个人情况来决定喝多久才能起到缓解便秘的作用。

1、常润茶的功效

常润茶中的草本植物成分多种多样，主要包括莱菔子、郁李仁、枳壳、滑石等。这些草本植物可以促进肠道蠕动，增加肠道润滑度，促进排便。所以，喝碧生源常润茶可以起到缓解便秘的作用。同时，常润茶还可以清热解毒、消食化积、减肥排毒等多种功效。

2、喝多久能大便

由于每个人的便秘情况不同，喝碧生源常润茶能起到缓解便秘的作用的时间也有所不同。一般来说，服用常润茶的效果视个人的便秘情况而定，一些用户称喝后30分钟到1小时就有排便反应，而有些使用者则需要喝上一两天才能见效。

需要注意的是，常润茶并不是一次性的解决方案，如果你想从根本上解决便秘问题，需要积极改善生活习惯并且坚持服用，才能获得更好的效果。同时，喝茶的同时还要适当注重饮食，控制高脂、高糖，增加膳食纤维摄入量，多运动，合理调整作息时间。

3、如何饮用常润茶

饮用常润茶应该注意以下几点：

1、不宜大量饮用

常润茶虽然能够缓解便秘问题，但也要注意适度饮用，长期大量使用不但无法起到缓解便秘的效果，还可能引起腹泻等不适症状。

2、不宜空腹饮用

空腹饮用茶水会刺激胃肠道，使胃肠负担加重，甚至引起腹泻等不适症状。所以，应该在饭后一小时饮用，这样既能保证茶水的吸收利用，也不会对身体造成负担。

3、避免混合其它草药或药物

常润茶中的草本成分已经足够促进肠道蠕动，不建议将其与其它草药或药物混合使用。如果您正在服用其它药物，建议在咨询医生或药师的建议下再进行饮用。

总之，喝碧生源常润茶可以缓解便秘问题，但是需要根据自身情况决定饮用的时间和频率，并且合理饮用，才能获得更好的效果。