1、建档的意义

建档是指患者在医疗机构建立个人病案并记录个人健康信息的过程。建档不仅是一项重要的公共卫生管理措施，也是疾病预防和医疗服务的基础。建档能够保证患者个人信息的隐私和安全，更方便医务人员了解及时了解患者的病情和用药情况，为医生提供更好的治疗及健康保障。

因此，建议尽早去医院建档，以便于及时得到更好地医疗保障。

2、最佳时间

建档的最佳时间是在完成首次诊疗后，由医生协助完成建档。建议在就诊时就建立病历资料，从第一次就诊开始，医院就能建立起患者的个人健康档案，随着就诊记录的增加，医生可对患者的健康情况进行综合分析，及时提供科学、有效的诊疗方案。

如果已经错过了此时机，也不要失落。其实任何时间建档都比不建档好，因此赶快去找医生补办健康档案吧。

3、各年龄段建档时间

儿童出生后最好在1个月内办理合规婴幼儿健康档案；在幼儿园、学校接受体检前，需到专家门诊进行儿童健康检查，同时补充完成健康档案。建议少年儿童每年进行一次身体检查，并及时更新健康档案。

青年人建议在18岁时建立自己的个人健康档案，以追踪自己的健康状况。成年人应根据自己的健康状况，适时进行健康体检，并将体检报告整理至医院健康档案中，为日后保障健康提供便利。

老年人及慢性病患者建议至少每年更新一次健康档案，根据医生的建议定期进行体检，以帮助及时了解身体健康情况，预防和管理疾病。

4、结语

建立个人健康档案可以让医生和患者更好地沟通和协作，加强双方之间的信任和互动，同时可以为日后的治疗和预防疾病提供有力的支持。因此，想要保障自己的健康，请尽早前往医院建立个人健康档案。

总之，无论是什么年龄段的人，健康档案都是必不可少的。因此，只要尽早建档，才能够让自己的健康受到更好的保障。