1、术后需要多久休息

人流是一种较为严重的手术，术后需要充分的休息来恢复身体。一般来说，在做人流后第一周是需要静养的，避免过度劳累。在这期间内，坚决不能进行激烈的运动，更不能进行跳操等剧烈的体育运动。

在此基础上，如果患者身体情况比较好，可以适当地增加一些日常活动，例如散步、做家务等轻松的活动，但也要尽量避免运动量过大。在术后2-3周左右，如果身体已经基本恢复，可以逐渐回归日常生活，并逐渐进行一些运动。

2、对身体的影响

在人流手术后的一段时间内，身体仍处于恢复期，对身体的影响不容小觑。如果患者在手术后不久进行剧烈的跳操，极易导致伤口裂开，出现大量出血等严重后果。此外，过早的运动容易造成子宫膜上皮未能良好地恢复，从而导致流血过多、感染、腹膜炎等并发症的出现。

此外，人流手术本身也是一种损伤，如果术后长时间不休息，运动量过大，容易造成身体虚弱、免疫力下降等情况，甚至会引发其他疾病。

3、运动时间的选择

虽然在手术完成后第一周内，是应该严格地避免运动，但是在术后一段时间内进行一些适当的运动，可以帮助身体恢复。在术后2-3周左右，如果身体已经恢复，可以慢慢地开始适量的运动，例如散步、瑜伽等类似的运动。

此外，在选择运动时间时也要结合自身的情况来决定。如果身体情况不是特别好，那么时间应该更长，不要急于进行跳操等剧烈运动。而对于身体状况比较好的患者，也应该逐渐增加运动量，以免身体出现各种问题。

4、建议在医生的指导下进行运动

在进行运动前，建议患者到医院复查妇科状况，并咨询医生的意见。医生可以根据患者的身体情况，制定出适合自己的恢复方案，避免因为运动不当而引起身体不适。此外，医生也可提供一些有关护理方面的指导，帮助患者更好地恢复术后健康。