1、吸烟引起的头晕

吸烟是导致头晕的常见因素之一。吸烟者因为长期吸入大量有害物质，会使得血管收缩，血压升高，导致缺氧，从而导致头晕。特别是吸烟时，过量进食，饮酒或是其他因素同时存在时，头晕症状可能会更为严重。

通常，头晕的程度和持续时间都与吸入烟雾的质量和数量有关，以及吸烟者的个人身体素质有关。一般来说，头晕的持续时间从数分钟到数小时不等。如果头晕症状频繁发作，建议进行检查，找到症状的具体病因。

2、戒烟后头晕

戒烟后头晕也是很常见的症状。戒烟会对人体产生影响，戒烟者的血压和血糖水平可能会发生变化，这些都是导致头晕的原因之一。而且，在戒烟初期，烟民的身体会出现糖代谢异常、肺功能减退等症状，身体需要一段时间进行适应和恢复。

通常，戒烟后头晕会在一周到数周内自然消失。为了缓解头晕症状，戒烟者可以选择食用些许水果、坚果等，确保充足的睡眠和饮水，并逐渐进行有氧运动，提高身体免疫力和体质。

3、相关疾病引起的头晕

除了吸烟和戒烟所引起的头晕外，还有一些疾病也有可能引起头晕，例如高血压、贫血、低血糖等疾病。因此，在出现头晕的情况下，如果是烟民或是戒烟初期，建议先进行休息并观察症状是否有好转。如果症状长期存在或者其他症状同时出现，建议及时就医。

4、预防头晕的方法

除了逐渐戒烟、门静脉高压患者注意生活饮食调制等病因性因素外，对于常见头晕的状况，良好的生活习惯也是有益的。

1) 饮食清淡，避免暴饮暴食和过度饮酒。

2) 定时饮水，确保每日充足的饮水量。

3) 适当进行有氧运动，增强体质和免疫力。

4) 定期检查身体状况，及时发现和治疗可能存在的健康问题。