1、孕吐的原因

孕吐是怀孕早期常见的症状，多发生在孕早期的前3个月，尤以孕6-8周最为严重。孕吐的原因是因为胎儿体内的hCG（人绒毛膜促性腺激素）含量增高，引起了孕妇身体的不适反应。此外，孕吐还可能是身体的一种保护机制，以避免孕妇摄入不适合胎儿的食物和药物。

2、孕吐的缓解时间

孕吐的严重程度因人而异，一些孕妇可能只会在早晨吐一两次，但也有一些孕妇需要在全天持续呕吐。一般来说，孕吐的缓解时间与孕吐的严重程度有关，孕吐越严重，孕吐缓解的时间也会更久。在轻度孕吐的情况下，孕吐会在怀孕12-14周左右缓解；但是在重度孕吐的情况下，孕妇需要等待20周左右才能逐渐缓解。

3、如何缓解孕吐

缓解孕吐的方法种类繁多，可以根据孕妇的具体情况制定相应的缓解孕吐方案。常见的方法包括：

1）饮食调整：避免过度饮食或过度饥饿，可以吃一些开胃的食物，例如薄荷或柠檬等。

2）运动：适当的运动有助于减轻孕吐症状，但要避免剧烈运动。

3）采用穴位按摩：孕妇可以采用手指按摩“内关穴”和“合谷穴”来缓解孕吐症状。

4）药物治疗：在孕吐症状严重难以忍受的情况下，孕妇可以考虑使用药物治疗。然而，在采用药物治疗之前，一定要咨询医生。

4、注意事项

在孕吐过程中，孕妇需要注意饮食卫生和饮食营养的均衡，以确保胎儿的健康。在孕吐的过程中，孕妇可以适当地吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、鱼、意大利面等。另外，孕妇在孕吐过程中一定要保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张，以缓解孕吐症状。