1、保持器的种类

带保持器的种类有很多，主要包括咬合式保持器、热成型保持器和透明保持器。这些保持器适用于不同的矫正情况，所以对于带保持器带多久这个问题，需要根据自己的情况选择合适的保持器。

一般来说，热成型保持器和透明保持器是比较脆弱的，容易受到损坏，需要更加小心使用。而咬合式保持器则比较耐用，但也需要定期更换以保证效果。

2、戴保持器的时间

戴保持器的时间主要根据医生的建议来确定，一般来说，初期需要每天戴保持器至少22个小时，直到稳定后逐渐减少时间。对于不同的病人矫正情况和使用保持器的种类，建议的戴保持器时长也不同。

即使矫正已经达到了目标，仍然需要定期戴保持器一段时间，以保证牙齿的稳定状态，否则牙齿可能会回到之前的状态。

3、保持器的清洁

保持器需要定期清洁，以保持清洁卫生并延长使用寿命。清洁保持器可以使用专门的清洁剂，也可以用温水和漱口水浸泡清洗，但需要注意避免使用太热的水和过于刺激的漱口水。

同时，如有发现保持器已经破损或变形，应及时更换以避免影响矫正效果。

4、个人习惯的影响

除了以上三个方面，个人的生活习惯也会对保持器的使用寿命产生影响。例如，咬东西的硬度、吸烟以及使用含糖饮料都会加速保持器的磨损和变形。

因此，矯正期间，应尽量减少吃硬食物和甜食，戒烟戒酒，保持口腔清洁卫生，以延长保持器的使用寿命。