1、疼痛原因

3到5分钟痛一次，还有多久生，这是很多准妈妈都非常关心的一个问题。通常，这种疼痛是由于宫缩引起的。在分娩前期，子宫开始收缩，借此来推动胎儿向下移动，进入产道，准备出生。这些宫缩通常很规律，时间间隔逐渐缩短，强度逐渐增加。

宫缩带来的疼痛是正常的，而且是不可避免的。它们是生产过程的一部分，旨在帮助胎儿进入产道并最终出生。此外，疼痛本身也可以刺激产妇产生内啡肽等荷尔蒙，以缓解疼痛。

2、如何缓解疼痛

虽然宫缩疼痛是正常的，但并不是每个人都可以承受这种疼痛。如果您感到不适，可以考虑以下方法来缓解疼痛：

1）尝试深呼吸，帮助您保持镇定，并提供氧气以应对疼痛。

2）尝试温水浸泡，这可以帮助缓解肌肉疼痛并促进放松。

3）尝试换个姿势或移动一下，可以促进胎儿向下移动，并改变子宫的压力分布。

4）如果必要，也可以考虑药物镇痛，但这需要在医生的建议下进行。

3、宫口开张进程

宫缩的强度和频率会逐渐增加，宫缩会将子宫口从闭合到开放。这称为宫口开张。医生通常会检查宫口，以了解分娩的进程。宫口大小被表示为“数字+指掌宽”，例如“2指掌宽”。宫口开张到约10厘米时，孩子就可以通过产道出生了。

4、预测生产时间

虽然疼痛有时会令人感到不堪重负，但不能仅仅依据疼痛来预测生产时间。每个人的生产不同，甚至每次怀孕在预产期上也有可能有很大不同。即使您已感到极度疼痛，也有可能仍需等待数小时甚至更长时间才能生产。若预产期已经过了一定时间而宫缩没有出现，也有可能需要催产才能顺利生产。