1、影响筋断愈合时间的因素

筋断了多久能接上，与多个因素有关。首先，受伤后及时的治疗和康复训练是影响筋愈合时间的关键因素之一。如果处理不当或治疗过程中出现问题，就可能导致筋愈合时间延长甚至失败。

其次，筋断位置的不同也会影响愈合时间。比如，手指筋断恢复较快，而关节处筋断则往往需要更长的时间。此外，个体差异也会引起不同的愈合时间。

2、不同情况下筋断的愈合时间

一般来说，筋断后需要2-4周的时间进行自然修复。然而，如果伤情比较严重，需要进行手术治疗的话，那么愈合时间会更长。在一些治疗方法上比如自体软骨移植、干细胞移植、生物胶、胶原质膜等都可以有效地缩短筋断愈合时间。

此外，针对不同部位的筋断，愈合时间也不同。以肩袖为例，一般需要6个月左右的时间，而比较常见的腿部肌腱筋断则需要9-12个月以上的恢复期才能接受高强度训练。

3、筋断愈合后的康复训练

即使筋断愈合，也需要进行一定的康复训练来恢复肌肉的力量和柔韧度。这个时期的训练要根据不同的情况和部位进行量身定制，以防止训练过程中再次受伤。

一般的康复训练包括对受伤部位的局部运动和对相关肌群的全身运动。此外，还要注意在日常生活中避免过度使用受伤部位，以及避免长时间保持一个姿势或做重体力劳动。

4、预防筋断受伤

最后，预防比治疗更为重要。为了预防筋断受伤，需要加强肌肉的锻炼和伸展，避免长时间保持同一姿势，以及在进行高风险运动前进行适当的热身运动。

如果已经有相关部位的慢性损伤，也应该采取相应的措施进行预防和保护。比如，在运动时戴护具、减少运动时间和强度，及时进行康复训练等等。