1、宫缩是什么

在讨论生产前宫缩多久能好之前，我们需要先了解什么是宫缩。宫缩是子宫肌肉的收缩和放松，它们起到推动胎儿向产道的作用。一般而言，宫缩是正常的生理现象，在孕期的后期越来越频繁，这是为了为分娩做好准备。

2、不同类型的宫缩

在观察宫缩是否消失之前，我们需要了解不同类型的宫缩。产前宫缩分为两种类型：Braxton Hicks宫缩和真性宫缩。

Braxton Hicks宫缩往往是孕期后期的常见宫缩，这种宫缩并不是真正意义上的宫缩，而是子宫肌肉偶尔的收缩，这种情况不会引起分娩的开始。

而真性宫缩则是指子宫肌肉收缩，在分娩过程中，这种宫缩会逐渐增强，以推动胎儿向产道前进。

3、宫缩何时消失

宫缩何时消失主要取决于宫缩的类型。Braxton Hicks宫缩会在休息或更改体位后慢慢消失，而真性宫缩则需要进行产科医生的专业判断。

对于早产的孕妇而言，宫缩是个非常重要的问题，这种情况下，需要进行整个产程的监测，以判断宫缩是否对胎儿产生了影响。

4、如何缓解宫缩

对于经常出现宫缩的孕妇，需要采取一些措施来缓解宫缩，以尽量减少宫缩对胎儿的影响。

首先，应该尽量保持放松，可以进行瑜伽、深呼吸等放松活动来舒缓身心。其次，需要及时更换体位，避免长时间处于同一姿势，这会导致孕妇的肌肉疲劳，从而加重宫缩。最后，如果宫缩持续时间较长，或者伴随出血等问题，应尽快就医。