1、手术后的恢复时间

玻切术是一种改善近视的手术方式，它通过改变眼球的角膜形态来达到矫正视力的目的。因为手术对角膜有一定的损伤，所以手术后需要一定时间的恢复。一般情况下，玻切术后需要一个月左右才能进行轻度的锻炼。

在恢复期间，患者需要注意休息，积极进行眼睛保健。不要过度使用眼睛，避免看小屏幕、长时间阅读书籍等大量使用眼睛的行为。可以进行适量的散步、深呼吸等轻微的活动。

2、逐渐增加锻炼强度

手术后，患者需要逐渐增加锻炼的强度。首先从轻微的锻炼开始，比如散步、慢跑等低强度的运动。在这个阶段，患者要特别注意不要剧烈运动，否则会影响手术部位的恢复。

当患者感觉手术恢复良好，可以逐渐增加锻炼的强度。可以考虑进行中低强度的有氧运动，比如快步走、游泳等。但是对于高强度的运动，比如举重、激烈的拍球运动等，患者需要特别注意，最好在医生的指导下进行。

3、注意防护措施

在进行锻炼时，玻切术患者需要注意防护措施。比如在户外运动时要佩戴防紫外线的太阳镜，避免直接暴露于阳光下。同时要注意眼部卫生，及时洗手、洗脸等。

在进行球类运动时，患者需要佩戴护目镜等防护装备。特别是在进行高强度的拍球运动时，患者需要特别注意，避免撞击到眼睛部位。

4、医生建议

总之，玻切术后的锻炼需要注意恢复期、锻炼强度、防护措施等方面。最好在医生的指导下进行锻炼，根据个人的情况制定适合自己的锻炼方案。如果感到眼部不适或者出现异常情况，应及时就医，避免延误治疗。