1、什么是叶酸
叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育有重要的影响。在孕前及孕期多食用富含叶酸的食物或补充叶酸片可以预防胎儿神经管畸形的发生。
2、孕前和孕早期的叶酸补充
在孕前及孕早期，孕妇应该每天补充400微克叶酸。这个阶段的胎儿神经管发育最为关键，叶酸的不足非常容易导致出生缺陷。因此，孕前及孕早期的叶酸补充非常重要，最好在知道自己怀孕之前就开始补充。
3、怀孕中期的叶酸摄入
进入怀孕中期后，胎儿的神经管已经形成，但是还需要大量细胞分裂来发育。虽然叶酸的需求量相对孕前或孕早期会稍微降低一些，但孕妇仍然需要每天补充400-600微克叶酸来保证胎儿的正常发育。
4、怀孕后期的叶酸补充
随着怀孕时间的不断推移，胎儿的主要器官已经基本形成，叶酸的需求量也会稍微降低一些。但孕妇仍然需要每天补充400-600微克叶酸，这对于预防出生缺陷和优生优育仍然非常重要。
5、总结
总之，孕期需求叶酸是非常高的，经过医生的建议和咨询，孕妇可以根据自己的实际情况做出合理的叶酸摄入量安排。虽然什么时候停止叶酸的摄入并没有明确的标准，但孕妇应该在孕期的每个阶段都有意识地摄取足够的叶酸，确保胎儿的健康。如果孕妇有任何疑问或者担心，应该及时咨询医生。